🍤Печень трески

Печень трески многие не любят и бесполезно. Ведь это источник рыбьего жира, а значит, и незаменимых омега-3 жирных кислот, которые современная медицина считает чуть ли не универсальной профилактикой множества заболеваний.

🎃Гарбуз

Принято считать, что для зрения очень полезна морковь. И это действительно так - оранжевый корнеплод является лидером по содержанию бета-каротина - предшественника витамина А. Этот витамин содержится во всех овощах и фруктах оранжевого и красного цвета, поэтому на них стоит обращать внимание в своем рационе.

🍚Сыр

Сыр очень важен для сетчатки глаза благодаря наличию витаминов группы В и кальция вместе с другими минералами.

🍇Черника

Черника действительно очень полезна для зрения. Ее главное преимущество - наличие веществ, которые способствуют накоплению родопсина и йодопсина, свиточутливих пигментов сетчатки.

🍫Горький шоколад

Горький шоколад тоже хорош для глаз. Швейцарские врачи суммировали результаты многочисленных исследований последних лет и пришли к выводу, что он сокращает количество свободных радикалов в организме. А это значит, что он способен уменьшить риск развития глаукомы.

Found a typo? Please select it and press Ctrl + Enter.