Прості вправи для відмінного зору
- Деталі
-
Перегляди: 503
Пропонуємо вам прості вправи для відмінного зору
?Вправа 1
Виконання переведення погляду з близько розташованого предмета на предмет вдаліні. Наприклад, з цією метою ви можете розташуватися біля вікна, подивившисьсь на підвіконня протягом 3-5 секунд.
Потім виконайте фіксацію погляду на автомобіль біля вашого будинку, теж на 3-5 секунд. Далі знову на підвіконня і знову на автомобіль. Повторювати 10-12 разів.
?Вправа 2
Зажмурюйте і розслабляйте очі, повторивши вправу 7 разів. Почніть швидко моргати, але намагайтеся робити це легко і спокійно. Це допоможе зволожити слизову оболонку. Вправу можна повторювати протягом всього дня для зняття втоми і запобігання сухості очей.
?Вправа 3
Закрийте очі. Кінчиком носа потрібно малювати в повітрі букви, цифри або геометричні фігури. Спробуйте написати своє ім'я, адресу, дату народження, назва міста. Така зарядка допоможе очам автоматично прийти в рух.