Пропонуємо вам прості вправи для відмінного зору

?Вправа 1

Виконання переведення погляду з близько розташованого предмета на предмет вдаліні. Наприклад, з цією метою ви можете розташуватися біля вікна, подивившисьсь на підвіконня протягом 3-5 секунд.

Потім виконайте фіксацію погляду на автомобіль біля вашого будинку, теж на 3-5 секунд. Далі знову на підвіконня і знову на автомобіль. Повторювати 10-12 разів.

?Вправа 2

Зажмурюйте і розслабляйте очі, повторивши вправу 7 разів. Почніть швидко моргати, але намагайтеся робити це легко і спокійно. Це допоможе зволожити слизову оболонку. Вправу можна повторювати протягом всього дня для зняття втоми і запобігання сухості очей.

?Вправа 3

Закрийте очі. Кінчиком носа потрібно малювати в повітрі букви, цифри або геометричні фігури. Спробуйте написати своє ім'я, адресу, дату народження, назва міста. Така зарядка допоможе очам автоматично прийти в рух.

 

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter